「男性の朝洗顔は、水だけでいいのだろうか」
「朝も洗顔料を使うと、かえって乾燥しそう」
朝の洗顔について調べると、「水だけで十分」「朝も洗顔料を使ったほうがいい」という両方の意見が出てきます。
私も2020年冬頃にスキンケアを始めるまでは、朝は水だけで顔を洗うのが基本でした。
現在は50代になり、時間がない日を除いて、朝も洗顔料を使っています。
ただし、男性全員が朝も洗顔料を使うべきだとは思っていません。
先に私の結論を言うと、
起床時のベタつきが気になり、洗顔料を使ってもつっぱりやヒリつきが出ないなら、朝も洗顔料を試してよい。乾燥や刺激を感じるなら、洗い方や製品を見直し、ぬるま湯だけにする方法もある。
という考えです。
私自身は、水だけだった頃より洗顔料を使う現在のほうが気持ちよく、朝のスキンケアを習慣として続けやすいため使っています。
この記事では、朝を水だけで済ませていた私が、なぜ現在は洗顔料を使っているのかを実体験から紹介します。
※私は皮膚科医や美容の専門家ではありません。この記事では、筆者個人の経験と外部情報を分けて記載しています。
結論｜朝の洗顔料は肌状態に合わせて判断すればいい
朝に洗顔料を使うべきかについては、皮膚科が発信している情報でも見解が一律ではありません。
朝晩の洗顔料使用を基本としている医療機関がある一方、乾燥が気になる季節などは、朝をぬるま湯だけにする方法を紹介している医療機関もあります。
つまり、
- 男性だから朝も必ず洗顔料を使う
- 50代だから朝は水だけにする
と、年齢や性別だけで決めるものではなさそうです。
私は次のように考えています。
| 朝の肌状態 | 検討したい洗顔方法 |
|---|---|
| 皮脂やベタつきが気になる | 洗顔料を試す |
| 洗顔料を使っても刺激を感じない | 洗顔料を継続する |
| つっぱりや乾燥が強い | 使用量・洗い方・製品を見直す |
| ヒリつきや赤みが出る | 使用を中止し、必要に応じて皮膚科へ相談する |
| 冬など乾燥しやすい時期 | ぬるま湯だけにする方法も検討する |
大切なのは「朝は絶対にどちら」と決めることではなく、洗顔後の肌状態まで確認することです。
以前の私は、つっぱるほど「よく洗えた」と思っていた
私は2020年冬頃まで、本格的なスキンケアをしていませんでした。
当時の洗顔は、
- 朝は水だけ
- 夜は入浴中にお湯だけ
- 思い立ったときに市販の洗顔料を使う
という方法が基本でした。
洗顔料を一度も使ったことがなかったわけではありません。
商品名までは覚えていませんが、ギャツビーを含む、スーパーやドラッグストアで買えるスクラブ入り洗顔料を使った経験があります。
頻度は週1～2回程度で、主に夜の入浴時に使用していました。
スクラブ洗顔料を使った後は、肌のつっぱりを感じることもありました。
しかし、当時の私はそのつっぱりを不快だとは思っていませんでした。
むしろ、
顔の脂や汚れがしっかり落ちた
洗顔した感じがして気持ちいい
と受け取っていたのです。
洗顔後に肌がキュッとするほど、「きれいになった」と感じる男性もいるのではないでしょうか。
ただ、つっぱりやヒリつきが続く場合は、「よく洗えた」と考えるだけでなく、洗顔料や洗い方が自分の肌に合っているか確認したほうがよいと思います。
朝も洗顔料を使い始めたきっかけはオルビスだった
私が朝も洗顔料を使うようになったのは、オルビスの洗顔料を使い始めてからです。
オルビスを購入した頃から、私の中でスキンケアに対する意識が大きく変わりました。
それまでは洗顔を、
朝は水で流す
夜はお湯で流す
ときどきスクラブで思い切りさっぱりする
くらいに考えていました。
ところが、オルビスの洗顔料を泡立てて使ったとき、スクラブ洗顔とは違うさっぱり感と気持ちよさを感じました。
肌がつっぱるほど強く洗った感覚ではなく、泡で顔を洗う行為そのものが気持ちよかったのです。
これが、朝も洗顔料を使うようになった直接のきっかけでした。
当時は、
俺は化粧品会社の洗顔料を使っている
という満足感や、少し優越感のようなものもあったと思います。
もちろん、化粧品会社の商品だから、市販の洗顔料より必ず優れているという意味ではありません。
それでも、スキンケアにほとんど関心がなかった私にとって、「自分で選んだ化粧品を使っている」という感覚は、洗顔を続ける小さな楽しさになりました。
洗顔料でベタつきが減ったとは感じていない
ここは誤解がないように、はっきり書いておきます。
朝に洗顔料を使うようになってから、
- ベタつきが明確に減った
- テカリがなくなった
- 毛穴が目立たなくなった
- 肌が劇的に変わった
と感じたわけではありません。
洗顔料を使い始めた時期には、ローションなどを使ったスキンケアも始めています。
そのため、当時感じた肌の変化が洗顔料によるものなのか、保湿を始めたことによるものなのかを分けて判断することはできません。
私が朝も洗顔料を使っている一番の理由は、効果を数値で実感したからではなく、
水だけで洗うより気持ちよく、朝の習慣として続けやすいから
です。
現在の朝洗顔で気をつけていること
現在は、基本的に毎朝オルビス ミスター フォーミングウォッシュを使っています。
私の洗い方は次のとおりです。
- 顔をぬるま湯で濡らす
- 枝豆1粒程度の洗顔料を手に取る
- 少量のぬるま湯を加えて手で泡立てる
- 泡を顔全体に広げて洗う
- 泡のぬめりがなくなるまですすぐ
- タオルで顔を押さえるように水分を拭く
- ローションとクリームで保湿する
洗顔ネットは使っていません。
私の場合、フォーミングウォッシュは手でも泡立てられるため、洗顔ネットを管理する手間を増やさないほうが続けやすいと感じています。
洗顔では、ゴシゴシこすらず、ぬるま湯ですすぎ、タオルで押さえるように水分を拭き取る方法が紹介されています。
関連記事▶50代男性の洗顔に洗顔ネットは本当に必要か？結論、私は「必要ない」と思います
時間がない朝は水だけで済ませることもある
洗顔料を使うのが基本ですが、毎朝欠かさず完璧にできているわけではありません。
寝坊した日など、時間がない朝は、洗顔料を使わず水やぬるま湯だけで済ませることもあります。
それでも、翌朝にはいつもの洗顔に戻ります。
「毎日絶対に洗顔料を使わなければならない」と決めすぎると、1日できなかっただけで面倒になる人もいるでしょう。
私にとっては、
基本は洗顔料を使う。できない日は無理をせず、また翌日から戻る。
くらいの考え方のほうが続けやすい方法です。
関連記事▶50代男性がスキンケアを続ける7つのコツ｜面倒でも5年以上続いた私の方法
朝に洗顔料を使うか迷ったときのチェックポイント
朝に水だけで洗うか、洗顔料を使うか迷ったら、次の項目を確認してみてください。
洗顔料を試してもよさそうな場合
- 起床時の皮脂やベタつきが気になる
- 夜にクリームなどを使用している
- 水だけでは洗った感じがしない
- 洗顔料を使ってもつっぱりやヒリつきがない
- 洗顔から朝のスキンケアを習慣化したい
洗顔方法を見直したい場合
- 洗顔後のつっぱりが強い
- 頬や口元が乾燥する
- 赤みやヒリつきが出る
- 熱いお湯を使っている
- 汚れを落とそうとしてゴシゴシこすっている
- 朝晩以外にも何度も洗顔料を使っている
洗顔料を使って刺激を感じる場合でも、すぐに「自分は水だけしか使えない」と決める必要はありません。
使用量、洗う力、すすぎ方、お湯の温度、使用している製品などを一度見直してみましょう。
赤み、痛み、かゆみ、皮むけなどが続く場合は、洗顔料を次々と替えるのではなく、皮膚科へ相談してください。
私が使っているのはオルビス ミスター フォーミングウォッシュ
現在、朝に使っているのは、オルビス ミスター フォーミングウォッシュです。
私が気に入っているのは、
- 手でも泡立てられる
- 泡で洗う感覚が気持ちいい
- 洗顔後につっぱりやヒリつきを感じていない
- 朝の習慣として続けやすい
というところです。
一方で、朝洗顔にはオルビスでなければならないとは思っていません。
価格、購入しやすさ、香り、泡立てやすさなどを考えて、自分が毎日使いやすい洗顔料を選べばよいでしょう。
洗顔料の選び方については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
関連記事▶50代男性の洗顔料の選び方｜初心者だった私が今見る5つのポイント
フォーミングウォッシュを5年以上使って感じたメリットやデメリットについては、個別レビューをご覧ください。
関連記事▶【5年間愛用】オルビス ミスター フォーミングウォッシュを50代男性がレビュー
よくある質問
朝は水だけだと汚れが落ちませんか？
水やぬるま湯だけでは、皮脂などの油性汚れが落ちにくいと説明する医療機関もあります。
一方で、朝の皮脂量や乾燥状態には個人差があり、乾燥が気になる場合は、朝をぬるま湯だけにする方法も紹介されています。
「全員が水だけ」「全員が洗顔料」と決めず、洗顔後の肌状態を確認して判断するのがよいでしょう。
50代男性は朝も必ず洗顔料を使うべきですか？
必ずとは思いません。
皮脂が気になる人と乾燥しやすい人では、合う洗い方が異なります。
私は洗顔料を使うほうが気持ちよく、現在はつっぱり・乾燥・ヒリつきを感じていないため使っています。
洗顔後につっぱるのは、よく洗えた証拠ですか？
私は以前、そう思っていました。
ただし、つっぱりやヒリつきが強い場合は、洗顔料の洗浄力、使用量、洗い方、お湯の温度などが合っていない可能性も考えられます。
「さっぱりした」で終わらせず、その後の肌状態まで確認したほうがよいと思います。
まとめ｜私は気持ちよく続けるために朝も洗顔料を使っている
2020年冬頃までの私は、朝は水だけ、夜はお湯だけで顔を洗うのが基本でした。
市販のスクラブ洗顔料を週1～2回使うこともありましたが、当時は洗顔後のつっぱりを「しっかり洗えた爽快感」だと思っていました。
オルビスの洗顔料を使い始めてからは、それまでのスクラブ洗顔とは違う気持ちよさを感じ、朝も洗顔料を使うようになりました。
ただし、洗顔料によってベタつきやテカリが明確に減ったと感じたわけではありません。
現在も使い続けている理由は、
水だけより洗顔料を使うほうが気持ちよく、朝のスキンケアを習慣として続けやすいから
です。
朝の洗顔には、全員に共通するひとつの答えがあるとは思いません。
水だけで問題を感じていないなら、それもひとつの方法です。
洗顔料を使ってみたいなら、洗顔後につっぱり・乾燥・ヒリつきが出ないかを確認しながら試してみてください。
スキンケアを始めたばかりの男性は、完璧な方法を探し続けるより、自分が気持ちよく続けられる洗顔方法を見つけることから始めてもよいと思います。
